Cucina sano, senza glutine, tradizionale, senza lattosio, senza cereali, senza latticini, senza uova, vegano
Porzioni 2
Ingredienti
1melanzana media o grande
1,5dldi olio d'oliva 2-4 cucchiai per fetta
sale fino a piacere
pepe macinato a piacere
prezzemolo a piccole manciatetritato
1/2limone qualche goccia per fetta alla fine
Istruzioni
Preparare gli ingredienti, disporre le melanzane su un tagliere.
Tagliare i gambi delle melanzane e affettarle a fette o anelli di circa 0,5 -1 cm di spessore.
Scaldare la padella a fuoco medio-alto. Versare metà dell'olio e scaldarlo per circa mezzo minuto. Se si friggono le melanzane in più lotti, utilizzare solo la quantità di olio necessaria per ogni fetta in proporzione.
Disporre le fette di melanzane una accanto all'altra nella padella in modo che non si sovrappongano. Friggere per 4-5 minuti su un lato a fuoco medio-alto, fino a quando non iniziano a dorarsi a chiazze.
Girate e friggete l'altro lato per 4-5 minuti, fino a quando non saranno dorate anche qui. Una volta terminata l'operazione, trasferitela su un piatto e continuate a grigliare il resto delle fette.
Salate e pepate le fette di melanzana, schiacciate l'aglio con uno spremi aglio e cospargetelo o spennellatelo sulle fette con un pennello da cucina. Tritare il prezzemolo e cospargerlo sulle melanzane.
Irrorare con qualche goccia di limone.
Servire immediatamente, come guarnizione di carni arrosto o da sole con un'insalata. Le melanzane grigliate sono deliziose e sazianti.