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ricetta melanzane grigliate pronte nel piatto

Melanzane grigliate

Deliziose melanzane grigliate facili da preparare.
Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti
Cucina sano, senza glutine, tradizionale, senza lattosio, senza cereali, senza latticini, senza uova, vegano
Porzioni 2

Ingredienti
  

  • 1 melanzana media o grande
  • 1,5 dl di olio d'oliva 2-4 cucchiai per fetta
  • sale fino a piacere
  • pepe macinato a piacere
  • prezzemolo a piccole manciate tritato
  • 1/2 limone qualche goccia per fetta alla fine

Istruzioni
 

  • Preparare gli ingredienti, disporre le melanzane su un tagliere.
    preparazione delle melanzane grigliate
  • Tagliare i gambi delle melanzane e affettarle a fette o anelli di circa 0,5 -1 cm di spessore.
    affettare le melanzane grigliate
  • Scaldare la padella a fuoco medio-alto. Versare metà dell'olio e scaldarlo per circa mezzo minuto.
    Se si friggono le melanzane in più lotti, utilizzare solo la quantità di olio necessaria per ogni fetta in proporzione.
    cottura delle melanzane in padella
  • Disporre le fette di melanzane una accanto all'altra nella padella in modo che non si sovrappongano. Friggere per 4-5 minuti su un lato a fuoco medio-alto, fino a quando non iniziano a dorarsi a chiazze.
    cottura delle melanzane grigliate in padella
  • Girate e friggete l'altro lato per 4-5 minuti, fino a quando non saranno dorate anche qui. Una volta terminata l'operazione, trasferitela su un piatto e continuate a grigliare il resto delle fette.
    cottura delle melanzane grigliate
  • Salate e pepate le fette di melanzana, schiacciate l'aglio con uno spremi aglio e cospargetelo o spennellatelo sulle fette con un pennello da cucina. Tritare il prezzemolo e cospargerlo sulle melanzane.
    ricetta melanzane grigliate con prezzemolo
  • Irrorare con qualche goccia di limone.
    ricetta melanzane grigliate con gocce di-limone
  • Servire immediatamente, come guarnizione di carni arrosto o da sole con un'insalata. Le melanzane grigliate sono deliziose e sazianti.
    ricetta melanzane grigliate pronte
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