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Sformato di melanzane keto con carne macinata 1

Melanzane a strati keto con carne macinata

Melanzane keto con carne saporita.
Preparazione 55 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 1 ora 20 minuti
Porzioni 6

Ingredienti
  

  • 800 g di manzo macinato
  • 1400 g di melanzane circa 4 pezzi
  • 350 g di pomodori
  • 150 g di cipolla circa 2 teste medie
  • 2 spicchi d'aglio
  • 12 cucchiai di grasso o olio
  • 120 g di pomodori concentrati
  • 4 cucchiai di cumino romano macinato
  • 1 cucchiaino di cumino romano intero
  • 1 cucchiaino di cannella macinata
  • 2 cucchiai di zenzero macinato
  • sale
  • pepe
  • 50 g di parmigiano grattugiato possono essere omessi

Istruzioni
 

  • Per prima cosa, preparare lo strato di carne. A tal fine, tritare la cipolla e l'aglio e macinarne 4 cucchiai.
  • Soffriggere la cipolla in 2 cucchiai di grasso a fuoco medio per 4-5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere il cumino - sia intero che macinato - e l'aglio. Aggiungere la carne macinata e soffriggere a fuoco vivo, mescolando di tanto in tanto, fino a completa doratura.
  • Aggiungere la carne macinata e soffriggere a fuoco vivo, mescolando di tanto in tanto, fino a completa doratura.
  • Salare e pepare, cospargere di zenzero secco e cannella e aggiungere i pomodori concentrati. Mescolare e soffriggere per 1-2 minuti.
  • Versare circa 2 dl di acqua e cuocere a fuoco alto per 10-15 minuti. Friggere fino a quando non sarà completamente grassa.
  • Nel frattempo, riscaldare il forno a 170°C con ventilatore o a 180°C con forno a cassetta e preparare le melanzane. A tal fine, tagliare i gambi, sbucciare sottilmente la buccia su entrambi i lati e tagliarle parallelamente a questo taglio in fette di circa 1 cm.
  • In una grande padella a fuoco vivo, friggere le melanzane da entrambi i lati.
  • Affettare i pomodori e friggerli nella stessa padella in 1 cucchiaio di grasso per 2 minuti.
  • Disporre metà delle melanzane su una piccola teglia, salare e pepare. Distribuire metà della carne. Disporre l'altra metà delle fette di melanzane e i pomodori, salare e pepare. Ricoprire con la carne rimanente e cospargere di parmigiano grattugiato.
  • Mettere in forno e cuocere per 25 minuti.
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